خاصیت های خرمالو برای بدن

خاصیت های خرمالو برای بدن

این نوع میوه در فصل پاییز میرسه. برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوست

به گزارش بهداشت نیوز: خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه  برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این داروخانه میوه ها رو مرور میکنیم.
داروی طبیعی ضد سرطان
خرمالو داروی طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به سرطانه. این میوه به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدانه که در کاهش رادیکال های آزاد (عامل ایجاد انواع سرطانها ) کمک می کنه. رادیکال های آزاد از مواد متابولیسم سلولی هستن که میتونن سلول های سالم رو به سلول های سرطانی تبدیل کنن و به سیستم بدن آسیب برسونن. همچنین دارای ویتامین A که به طور مستقیم به جلوگیری از انواع مختلف سرطان کمک میکنه. بنابراین، اضافه کردن خرمالو به رژیم غذایی روزانتون می تونه بدنتونو از مبتلا شدن به سرطان محافظت کنه.
تقویت ایمنی بدن از خواص خرمالو
یکی دیگه از خواص خرمالو اینه که به سیستم ایمنی بدن کمک میکنه. خرمالو منبع مناسبی از ویتامین C که باعث افزایش ایمنی بدن میشه. ویتامین C  میتونه به تقویت سیستم ایمنی کمک کنه و تولید گلبول های سفید رو افزایش بده تا در مقابل عفونت های میکروبی، ویروسی و قارچی مقاومت بدن بیشتر بشه. همچنین میتونین اونو به عنوان یک سپر علیه سرماخوردگی، آنفلوآنزا، و همچنین عفونت های مختلف ریه، از جمله آسم و تنگی نفس استفاده کنین.
خرمالو مفید برای دستگاه گوارشی
خرمالوها هم مثل بسیاری از میوه ها، منبع خوبی از فیبر هستن که برای هضم غذا مناسبن. خرمالو دارای خواصیه برای افرادی که یبوست دارن و یا از مشکلات کبدی رنج میبرن کمک کننده هست. همچنین فیبر موجود در خرمالو به دفع راحت کمک می کنه. به طور کلی، میوه های پر فیبر مثل خرمالو میتونن به سیستم گوارشتون کمک زیادی بکنن و بدنتونو در برابر سرطان گوارشی محافظت کنن. خوردن روزانه دو عدد خرمالو میتونه تو هضم شدن غذاهایی که میل میکنین تاثیر داشته باشه.
محافظ تمام عیار چشمها
خرمالو حاوی لوتیئن، زاکسانتیین و دیگر مواد غذاییه که  به عنوان یک آنتی اکسیدان به سلامت چشم کمک میکنن. این مواد از شبکیه چشم محافظت میکنن و در پیشگیری از بیماری های دژنراسیون ماکولا و آب مروارید که از مهم ترین بیماری های چشمی هستن.
با خرمالو فشار خون منظم داشته باشین
خرمالو منبع غنی از پتاسیم و مقداری سدیم است. پتاسیم موجود در خرمالو میتونه کسانی که به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستن رو درمان کنه و جریان خون رو به قسمت های مختلف بدن افزایش بده. بنابراین توصیه میشه کسانی که فشار خون بالا دارن خرمالو رو حتما در برنامه غذاییشون بگنجونن اما باید در مصرفش زیاده روی نکنن چون با عث بالا رفتن قند خون نیز میشه.
پیشگیری از بروز نشانه های پیری زودرس
خرمالو حاوی تعدادی از ویتامین ها، به ویژه ویتامین A، بتا کاروتن، لوتئین هست. این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان ها یی در بدن به منظور کاهش استرس و جلوگیری از نشانه های پیری زودرس، مانند چین و چروک، بیماری آلزایمر، خستگی، از دست دادن بینایی، ضعف عضلات عمل می کنن. خرمالو همچنین یک درمان طبیعی برای پوسته که باعث میشه پوستتون جوون و سالم تر بمونه. درکل با مصرف خرمالو میتونین نشانه های پیری رو به تاخیر بیندازین.

منبع: وب سایت دو نفره

 



{ مطالب ویژه وب سایت}

پارگی‌ پرده‌ گوش‌

پارگی‌ پرده‌ گوش‌ و شرح بیماری و علایم‌ شایع‌ آن

پارگی‌ پرده‌ گوش‌ عبارت‌ است‌ از پاره‌ شدن‌ پرده‌ نازك‌ گوش‌ كه‌ قسمت‌های‌ داخلی‌تر گوش‌ را از گوش‌ خارجی‌ جدا می‌كند...

پوستی مرطوب با راهکارهای خوراکی!

پوستی مرطوب با راهکارهای خوراکی!

حفظ سلامت پوست برای طولانی مدت، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی دارد.

مصرف دارچین به دیابتی‌ها کمک می‌کند؟

مصرف دارچین به دیابتی‌ها کمک می‌کند؟

این که شما از پودر دارچین برای خوش عطر و طعم کردن غذاهای خود استفاده می‌کنید مانعی ندارد اما اگر به دنبال کنترل دیابت ‏خود با مصرف ...

شایع ترین علت ایجاد سینوزیت مزمن!

شایع ترین علت ایجاد سینوزیت مزمن!

شایع‌ترین علت این مشکل انحراف تیغه بینی است.سینوزیت مزمن به حالتی گفته می‌شود که با علایمی همچون گرفتگی،‌ احساس درد..




درباره دکتر علی پرندآور

دکتر علی پرندآور، جراح و متخصص گوش، حلق و بینی (زیبایی بینی)، متولد یکم مهرماه 1340در شهرستان شهسوار هستند. ایشان در سال 1358 بعد از سپری نمودن دوران تحصیلی و اخذ دیپلم ، در سال 1364 در رشته پزشکی عمومی وارد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شدند. و پس از آن در زمینه جراحی و تخصص گوش و حلق و بینی (زیبایی)، در سال 1374 دوران تحصیل خود را گذراندند و . . .

... بیشتر بخوانید

اطلاعات تماس

4527 33 33 013
5084 33 33 013

Info@DrAliParandavar.com
www.DrAliParandavar.com

آدرس مطب

رشت , چهار راه میکاییل
ابتـدای خیـابان نـامـــجـو
ساختمان پزشکان سیـنـا
طبقه اول ، دکتر پرندآور